Colégio São Lucas promove aulão para o Enem

As provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) estão chegando, e não é hora de aprender novos conteúdos, mas sim de revisar aquilo que já se domina, e pensando assim é que o colégio São Lucas mais uma vez sai na frente e proporciona para os seus alunos a oportunidade de rever todo o conteúdo do ENEM 2015, com o “AULÃO DE REVISÃO”, pois Neste momento, o estudante tem que priorizar aquilo que tem algum tipo de domínio e fazer aquele ajuste final!

Neste fim de semana, nos dias 24 e 25, estudantes de todo o país farão as provas do Enem. Mais de 7,7 milhões de candidatos se inscreveram. Pensando sempre em seus alunos é que os professores do colégio São Lucas irão ficar a postos, como suporte, nas escolas onde irão ser aplicadas os exames do ENEM 2015.

OS AULÕES foram  realizados no auditório da Associação Comercial e Industrial da Grande Picos, por toda semana, de 7h30 da manhã até as 12h30.  Todo o conteúdo foi revisto pelos melhores professores da região!

Segundo o professor Rubens Leal, essas revisões são de extrema importância para o candidato, pois aqueles que dominam o conteúdo podem ter a oportunidade de reavisar alguns pontos ou aqueles que ainda se sentem inseguros podem garantir os últimos toques para a tão sonhada APROVAÇÃO! “O São Lucas não ocupa o primeiro lugar do ENEM em vão. Nós temos um trabalho sério  e com certeza nossos alunos irão sair na frente mais uma vez”, disse.

Separamos aqui algumas dicas de alimentação para ajudar na antes e durante o exame:

1. Jamais vá fazer a prova de estômago vazio. Mesmo que você seja do tipo que não consegue comer quando está ansioso, esforce-se para fazer uma refeição leve. Estômago vazio pode resultar em hipoglicemia (baixa da taxa de glicose no sangue), ocasionando sonolência e dificultando a concentração, além de dar tontura, dor de cabeça, queda na pressão e fraqueza. E lembre-se: provas como o Enem são uma verdadeira maratona que exigem muita energia mental. Não deixe de fornecer essa energia ao seu corpo.

2. O que fazer para o café da manhã? Se você já não tinha o hábito de realizar esta refeição, não será agora que vai montar um banquete colonial. Mas ficar em jejum também não dá. Fruta, leite semi-desnatado ou iogurte com baixo teor de gordura, cereal e pães integrais, queijo branco e geleia, são alguns exemplos de alimentos que podem compor esta refeição para abrir o seu dia e manter-se disposto.

3. O que comer no almoço para evitar a preguiça e o desconforto na hora da prova? Deixe a feijoada para o outro fim de semana. Refeições pesadas exigem muita energia para a digestão e acabam deixando você sonolento, prejudicando a leitura e interpretação das questões. Além disso, evite alimentos muito gordurosos: eles retardam o esvaziamento gástrico e dão sono. Evite também coisas com muito sal, como batata frita. Isso só vai aumentar a sua sede e causar desconforto durante a prova.

Consuma carboidratos, que são uma boa fonte de energia e combustível para o cérebro. Mas dê preferência aos alimentos integrais, que são ricos em fibra e proporcionam saciedade prolongada e regularidade no trânsito intestinal.

4. Não se esqueça de levar alimentos que deem energia para a prova. A recomendação é que se leve frutas, água e um chocolate 70% cacau. Isso é melhor do que levar barrinha de cereal”.

5. Para beber durante a prova, prefira água. Bebidas açucaradas são de fácil digestão e estimulam a fome. E ficar incomodado porque está com fome bem no finalzinho da prova só vai prejudicar o seu rendimento!

6. Para evitar a pressão baixa: Quem sofre de pressão baixa costuma ter o problema com mais frequência quando faz calor. Para evitar sentir-se mal por causa disso, tome muita água. A hidratação é muito importante para manter uma boa pressão e evitar que a pessoa passe mal. Estar bem alimentado também. Alimentos que contenham sal, como alguns tipos de biscoito, também podem ajudar.

7. E quem costuma ter dor de barriga quando está nervoso? “Isso é muito comum. Quando estiver chegando a prova, evite alimentos que você já sabe que pioram este quadro. Os mais comuns são mamão, leite, ameixa, uva e iogurtes. E opte pelos opostos: maçã, banana maçã, limão, batata… Prevenir é melhor do que remediar!